Marathon de Chambéry, 20 septembre 2009 :

chrono bien « moyen » mais 2^ème V2 quand même….

Bien reposé et n’ayant pas couru le WE dernier, je me fixe d’être sur les bases de 1h 35min à chaque semi et même d’être plus rapide au 2^ème…  si possible.

Je connais très bien le parcours. Parcours quasiment tout plat d’habitude et encore plus cette année car le « boss » a  limé la route ! Enfin trois mini passages avec quelques mètres de D+ ont été supprimés.

Il faudrait le dire à tout le monde, le marathon de Chambéry ne monte pas sur les sommets ! C’est tout plat avec un passage en ville devant la fontaine des « quatre sans culs » (dommage qu’il n’y ait pas de photographe) avant de retrouver la piste cyclable en aller-retour jusqu’au lac du Bourget.

J’aime bien les passages où l’on croise les coureurs. Chacun voit ceux qui sont devant puis ceux qui sont derrière lui.

Le départ est donné à 9h à 110 individuels et une dizaine d’équipes de deux. Le temps est très chargé, lourd avec 17° au départ (env. 22° vers midi) mais nous n’aurons pas l’averse qui menaçait.

4min 30sec au kilomètre, j’essaie d’être le plus régulier possible et j’y arrive ; 45’ 30’’ au 10 puis 1h35’30’’ au semi. Tout va bien ou presque, je force un peu plus que d’habitude pour maintenir cette allure. Je mets en cause le taux d’humidité très important et la  relative chaleur.

J’essaie  de maintenir ce rythme mais au 25^ème, je sais que je n’y arriverai pas. D’autant plus que je suis seul le plus souvent. Je baisse donc l’allure et passe en 2h16 au 30^ème km Je commence à douter d’être en dessous de mon objectif habituel de 3h15. Mais je ne veux pas trop m’épuiser, je me décontracte et naturellement, sans trop forcer, je suis à 4’45’’ au kilo pendant la dernière heure  jusqu’au bout. Les abords du Lac du Bourget sont un vrai régal avec les nombreux et jolis  bateaux de plaisance et ses grandes allées piétonnières (là aussi dommage qu’il n’y ait pas de photographe).

Les ravitaillements sont impeccables et je « tourne » aux pâtes de fruits uniquement.

Finalement je ne mettrai que 3 min et 11sec de plus au 2^ème semi.

Je finis tranquille en 3h14’ 11’’ et quand même 2^ème V2 ; 16^ème au général. J’ai vraiment l’impression de n’avoir pas trop forcé et pense être bien dimanche prochain vers Avignon. Je vais trottiner 10/12 km mercredi à 11/12 à l’heure seulement et repos (relatif) le reste du temps.

Bien sportivement à toutes et à tous.

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